Offre thérapeutique
J'ai une grande expérience des métiers artistiques, des blocages de la créativité, du stress et la dépression, du doute de soi, des transitions de vie et de carrière.
Je comprends le stress de la vie de couple, de la parentalité, des problèmes relationnels et du divorce.
Je travaille avec des survivants de traumatismes, des personnes souffrant d’anxiété, de solitude,de TSPT, de troubles de la personnalité, de dépendance affective et de problèmes d'attachement.
Comment la thérapie peut vous aider
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La vie est compliquée, elle est pleine de rebondissements et parfois nous perdons notre voie.
Ma passion est de vous soutenir dans ce chemin et d’honorer votre courage d’entamer un processus de découverte de soi.
Nous découvrirons ensemble vos vielles habitudes peut-être obsolètes, ou des perceptions/croyances négatives qui peuvent vous empêcher de vivre une vie plus épanouissante et riche (par la méthode: Internal Family Systems, ou IFS).
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Si vous recherchez un accompagnement attentif ou des conseils dans une situation difficile ou si vous êtes prête à prendre une nouvelle direction, nous pouvons identifier les obstacles qui vous empêchent d’atteindre vos objectifs.
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Bien que nous ne puissions pas changer les faits du passé, nous pouvons examiner ensemble les origines des douleurs psychiques et résoudre vos conflits intérieurs, avec la thérapie Systèmes familiaux internes (IFS) ou retraiter les traumatismes passés pour les guérir (EMDR) et améliorer votre qualité de vie et vos relations.
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Nous identifions vos facteurs de stress et si vous voulez plus de contrôle émotionnel, nous pouvons apprendre et pratiquer ensemble les 4 modules de la Thérapie Comportementale Dialectique (TCD) : pleine conscience, efficacité interpersonnelle, tolérance à la détresse et régulation émotionnelle.
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Avec ma formation en thérapie de couple par des experts dans le domaine (Harvill Hendrix, John Gottman, Sue Johnson, Esther Perel) et ma compréhension des problèmes d’attachement, j’aide les couples à pratiquer une meilleure communication, à exprimer leurs sentiments de manière sûre et claire (CNV).
Mes approches et ouvrages
L’Internal Family Systems (IFS)
Je pratique principalement l’Internal Family Systems (IFS), une approche thérapeutique qui permet de mieux comprendre notre monde intérieur, d’apaiser les conflits internes et de réduire la souffrance psychique.
L’IFS considère notre psyché comme composée de différentes « parts » : certaines jouent un rôle protecteur, tandis que d’autres portent des blessures et des expériences plus vulnérables. L’objectif est d’accueillir chacune d’elles avec curiosité, bienveillance et compassion.
J’accompagne mes patients à renouer progressivement avec leur Self, cet espace intérieur de calme, de clarté et de ressources, afin de mieux comprendre leurs mécanismes de protection et de les faire évoluer lorsque ceux-ci ne sont plus adaptés au présent.
Ce travail favorise l’apaisement des blessures anciennes, le dépassement des croyances limitantes et le développement d’une plus grande harmonie intérieure. Il peut ainsi ouvrir la voie à davantage de liberté, de joie et d’épanouissement dans les relations.