Offre thérapeutique
J'ai une grande expérience des métiers artistiques, des blocages de la créativité, du stress et la dépression, du doute de soi, des transitions de vie et de carrière.
Je comprends le stress de la vie de couple, de la parentalité, des problèmes relationnels et du divorce.
Je travaille avec des survivants de traumatismes, des personnes souffrant d’anxiété, de solitude,de TSPT, de troubles de la personnalité, de dépendance affective et de problèmes d'attachement.
Comment la thérapie peut vous aider
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La vie est compliquée, elle est pleine de rebondissements et parfois nous perdons notre voie.
Ma passion est de vous soutenir dans ce chemin et d’honorer votre courage d’entamer un processus de découverte de soi.
Nous découvrirons ensemble vos vielles habitudes peut-être obsolètes, ou des perceptions/croyances négatives qui peuvent vous empêcher de vivre une vie plus épanouissante et riche (par la méthode: Internal Family Systems, ou IFS).
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Si vous recherchez un accompagnement attentif ou des conseils dans une situation difficile ou si vous êtes prête à prendre une nouvelle direction, nous pouvons identifier les obstacles qui vous empêchent d’atteindre vos objectifs.
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Bien que nous ne puissions pas changer les faits du passé, nous pouvons examiner ensemble les origines des douleurs psychiques et résoudre vos conflits intérieurs, avec la thérapie Systèmes familiaux internes (IFS) ou retraiter les traumatismes passés pour les guérir (EMDR) et améliorer votre qualité de vie et vos relations.
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Nous identifions vos facteurs de stress et si vous voulez plus de contrôle émotionnel, nous pouvons apprendre et pratiquer ensemble les 4 modules de la Thérapie Comportementale Dialectique (TCD) : pleine conscience, efficacité interpersonnelle, tolérance à la détresse et régulation émotionnelle.
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Avec ma formation en thérapie de couple par des experts dans le domaine (Harvill Hendrix, John Gottman, Sue Johnson, Esther Perel) et ma compréhension des problèmes d’attachement, j’aide les couples à pratiquer une meilleure communication, à exprimer leurs sentiments de manière sûre et claire (CNV).
Mes approches
Internal Family Systems (IFS)
Ma modalité thérapeutique préférée est Internal Family Systems (IFS) qui permet l’exploration en toute sécurité de notre système de protection interne (« protecteurs et exilés »).
J’encourage mes patients à utiliser leur curiosité, créativité et compassion pour eux-mêmes pour puiser dans leur propre Self, qui représente une intuition de ce dont ils ont besoin. Nous rencontrons alors des versions plus jeunes de nous-mêmes, aux stratégies de protection et compréhension du monde obsolètes.
Ensemble, nous découvrons nos « gestionnaires » surmenés, validons leurs intentions positives et leurs rôles importants, puis découvrons vos ressources présentes afin d’y trouver l’accès à notre Soi caché.
Libérés de leurs vieilles constructions mentales, les patients développent une plus grande capacité de joie et jouissent de relations plus épanouies.
Nous trouvons une plus grande harmonie intérieure, guérissons les blessures portées par nos parts vulnérables d’enfant et nous nous débarrassons de nos vieilles croyances limitantes.
Lorsque nous accédons à notre Self, la vie devient plus légère, aimante et ludique.
Désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires (EMDR)
Dans les séances EMDR, je propose des outils nommés « tappers », tenus dans les mains de chaque client pour faciliter le retraitement des expériences traumatiques. Quelques séances peuvent suffire à éliminer à long terme nos croyances négatives obsolètes.
Un livre que j’ai écrit
A la Recherche du Soi perdu - Le parcours de l’ego vers la conscience.